سنية شيخة (المرسى تونس) قام بكتابة:
انا انحب انقلك شكراشكرا على الراحة الكبيره الي ازدعتها فيا انحب انقلك تمارين التامليه فرهدوني تعلمت نتنفس اتعلمت وسع البال تعلمت التسامح حببتني في الحياة وفي ذاتي شكرا مره اخرى ودمتي متالقة مدربتي ملاك💓💓

منى بوزياني قام بكتابة:
طريقة ممتازة تساعد على الاسترخاء يساعد التمرين النفسي على الصالح مع الذات و التنفس الحر وجدت الراحة و الاستقرار بالتمارين التاملية تنمية الذات تساعدني على تغير ذاتي و الراحة النفسية

غانم طريقي قام بكتابة:
طريقة مفيدة جدا تمارين اجابية جدا تساعدك على التخلص من الام الجسد و توتر و قلق نفسي وجدت الاحاطة الكافية في مركز التامل وجدت ما ابحث عنه و ما لم اجده عند الاطباء الطريقة لديها تاثير اجابي على جسدي و نفسيتي

غانم طريقي قام بكتابة:
طريقة مفيدة جدا تمارين اجابية جدا تساعدك على التخلص من الام الجسد و توتر و قلق نفسي وجدت الاحاطة الكافية في مركز التامل وجدت ما ابحث عنه و ما لم اجده عند الاطباء الطريقة لديها تاثير اجابي على جسدي و نفسيتي

حليمة غالي قام بكتابة:
طريقة رائعة تساعد على التنفس السليم و الراحة النفسية و تصالح مع الذات وجدت الكثير من الراحة و النصائح المفيدة نعم وجدت ما افتقده منذ زمن تنمية الذات تمكنني من التواصل مع الذات اجاد حلول للمشاكل النفسية و اليومية تساعد على فهم ما يحدث حولنا

إيمان داود (صفاقس) قام بكتابة:
كان موضوع المحاضرة التحكم في المخاوف:شيق و رائع يمشي في الأعماق أما مسيّرة الحصة فتحاضر بكل صدق و مع الواقع استفدت كثيرا من تجربتها كانت الأمثلة جيدة و جربت منها مثال المرآة: أنظر إلى المرٱة و أقول قول إيجابي لذاتي ومثال الانسان ذرّة في الكرة الارضية، التي اشتريتها و استشعرت مكانة الإنسان في الوجود بكونه أفضل مخلوق عند الله شكرا صديقتي ملاك

هندة مهدوي (صفاقس) قام بكتابة:
قضيت مع المدربة ملاك حصة رائعة و جميلة بروعة جمالها هزت مشاعري وأيقظت الهمم في رؤية جديدة لمعرفة الذات كم أنت رائعة أستاذة ملاك وكم كانت رائعة حصتك، المحاضرة.... شكرا

سناء مستوري من تونس قام بكتابة:
أثناء الحصة مع الأستاذة ملاك شعرت أنها استقطبت اهتمامي حصة جيدة على جميع المستويات الأستاذة تتكلم بصوت واضح و بكامل الثقة في النفس في نبرات صوتها و أثناء القيام بالتمرين التأملي شعرت برقة كبيرة و كأ نني أتخاطب مع أعماقي و ليس مع إنسان أخر الأستاذة ملاك مشكورة بطريقتها علمتني كيف أتحكم في أفكاري و أسيطر على مشاعري

نادية معتوق (صفاقس) قام بكتابة:
أعجبتني الطريقة فهي تساعد على التحكم في الذات، تزيل التشنجات وذلك بواسطة التنفس. أ حسست أ بالراحة فقد غير التنفس مزاجي وأعى انتعاشة لجسدي الذي أصبح مليئا بالطاقة الايجابية. علمني التأمل أن أسيطر على نفسي وأشعر بإحساس مغاير، بالراحة. مكنني التأمل من اكتشاف من أنا ومن تعلم كيفية التعامل السليم مع جسدي كي أتخلص من الضغوطات. شكرا جزيلا مدربتي ملاك.

روضة بن سلامة(صفاقس) قام بكتابة:
طريقة جيدة ومحببة للغاية تفيدني في حياتي وفي صحتي. أحسست براحة جسدية ونفسية فعلا. شعرت مع طريقة الأستاذة ملاك للتواصل مع الأعماق، بأن الحياة لا تستحق كل هذه الجدية والضغوطات والتشنج. أصبحت آخذ الامور بأكثر أريحية. الفضاء مريح جدا، أتواصل فيه مع ذاتي وأسيطر على أعصابي ونفسي. شكرا جزيلا مدربتي ملاك.

رندة يوسفي(صفاقس) قام بكتابة:
عشت مع الطريق الى اليقظة تجربة مثالية مفهومة ومبسطة لفهم ذاتي. شعرت براحة داخلية بعد ممارستي للتأمل واشراقة مدهشة بداخلي. أبحث على جلب الايجابيات لي ولمحيطي وهذا ما وجدته بفضل الطريق الى اليقظة. هي حقا يقظة وميلاد جديد بداخلي و بأعماقي. شكرا جزيلا مدربتي ملاك.

رهان اليوسفي(صفاقس) قام بكتابة:
طريقة الطريق الى اليقظة ناجعة وممتازة للراحة والاسترخاء وخاصة لزيادة الثقة بالنفس والتمتع أكثر بالذات وبالحياة. تعلمت التنفس بشكل صحيح والشعور بالسعادة والراحة. أعجبتني كثيرا الممارسة التأملية، فالتأمل ينمي الذات ويأخذك الى عالم الخيال، المليء بالراحة والاستمتاع بالذات و المكان خاصة أعجبني كثيرا رغم بساطته لأنه منحني فرصة الابتعاد على الضغوطات اليومية المملة. شكرا جزيلا مدربتي ملاك.

هند معتوق(صفاقس) قام بكتابة:
الطريقة مريحة جدا للأعصاب، تجعلك تفكر أكثر في نفسك وسعادتك. بعد غلق العينين يصبح لديك تركيز أكثر مع ذاتك، يجعلك تذهب بعيدا في الخيال والشعور بارتياح كبير. التأمل يأخذني الى عالم لا أجده في حياتي اليومية المليئة بالضغوطات وهذا ارتياح كبير. وهاجسي الأساسي هو تطوير تعاملي مع كل الأحاسيس بداخلي والتمكن من صرف كل الضغوطات اليومية وخاصة تجديد وقت خاص لذاتي. شكرا جزيلا مدربتي ملاك.

هند معتوق(صفاقس) قام بكتابة:
التأمل هو ممارسة وفرت لي الراحة ونفعتني. يساعد على الاسترخاء. أعجبني كل شيء في الطريقة. شعور غريب بالراحة والاسترخاء. شكرا مدربتي ملاك

أسماء خليفي (صفاقس) قام بكتابة:
التأمل هو ممارسة وفرت لي الراحة ونفعتني. يساعد على الاسترخاء. أعجبني كل شيء في الطريقة. شعور غريب بالراحة والاسترخاء. شكرا مدربتي ملاك.

سلمى الفوراتي (صفاقس) قام بكتابة:
أرى أن الطريقة المعتمدة في الطريق الى اليقظة جيدة، مفيدة وممتعة. أشعر بارتخاء العضلات وتحسن في عملية التنفس مع شعور عام بالراحة. أعجبني كثيرا التأمل. يقوم بتنظيف النفس من الداخل وإكسابها أكثر راحة ومعرفة الذات. هي طريقة تعلمنا التعامل الصحي والسليم مع الذات. شكرا جزيلا مدربتي ملاك

حافظ العوني . صفاقس قام بكتابة:
أنا اشتركت في الدورة التكوينية للمحور1من الطريقة . هناك اسئلة بداخلي اسئلها كل يوم : -هل من الممكن ان اتغير بعد كل هاته السنين من العادات السيئة ؟ -كيف يمكن ان اتغير ؟ -من انا ؟ -ماذا اريد ؟ التنمية الذاتية في الطريق الى اليقظة، في تفسيري الشخصي هي عبارة عن مراة تقف امامها لترى نفسك لكن هنا لن ترى الجسد بل ما وراء الجسد و هذا اعمق و اريح . لن اقول انني وصلت الى هذا الحد من التفسير و لن اقول انني تغيرت و اصبحت كما اتمنى، لكن الحمد لله وباتّباع الطريقة، احسست انني بدات . شكرا مدربتي ملاك

أمل معلول (صفاقس) قام بكتابة:
أشكرك مدربة ملاك على الدروس المجانية وذات المقابل لأنها بالفعل ثرية ونافعة. انا اخترت الطريق الى اليقظة لأنني اريد ان ارتقي نحو اللأفضل في حياتي وفي عملي ،أريد ان اتجاوز الخوف الكامن داخلي ،أريد أن أتجاوز عقبات التصرف المالي. هاته الطريقة رائعة لأنها تساعد على التواصل مع الذات ، تساعد ايضا على التوصل الى الهدوء الداخلي عن طريق التامل.هذا التمرين هو مهم جدا إذ هو يشعرني باسترخاء كلي مع حضور ذهني. فعلا أنت رائعة،مدربة ملاك،أشكرك على المجهود الذي تقومين به في سبيل إسعاد الناس والإرتقاء بهم نحو الأفضل. أمل😘

ايمان بن عبد الله ( صفاقس) قام بكتابة:
لقد اخترت هذه الطريقة لانها مناسبة جدا وناجعة وساعدتني على فهمي لذاتي . أقتنيت الممحور 1 . لقد كانت الطريقة حقا في مستوى انتظاراتي لانها بصدق طريقة مثلى للتصالح مع الذات والتحاور مع الانا الداخلي بكيفية رائعة وتاملية شاملة تاخذنا الى اعماق النفس البشرية بشكل تمعني وهادئ . اصبحت اشعر انني اريد اكثر فاكثر الجلوس مع ذاتي والغوص اكثر في اعماقي , يشعرني هذا التمرين بهدوء داخلي رائع و استرخاء كلي مع حضور ذهني . جعلني استشعر الانا بداخلي و ارى جسدي بعين الفطنة. احسست انني لست في العالم الواقعي بل انني سافرت بعيدا حين اطلقت العنان لخيالي . شكرا ملاك . أنت فعلا فخر لتونس.

أمال ( سوسة) قام بكتابة:
اخترت هده الطريقة لأنني أريد إصلاح نفسي ،أر يد أن أتجاوز الخوف الكامن داخلي،أريد أن أركز بصفة مستمرة،أقضي على التشتت الداخلي،أريد النجاح في عملي وحياتي. ولامست بداية تحسن بمتابعة المحور1 مّا حفّزني كي أواصل وأواضب على ممارسة الطريقة.. الحقيقة، أنا في البداية تخوفت من اقتناء تكوين عبر النات دون رؤية المدربة ملاك والتأكّد من صحّة الأمر، (باعتبار أنها بعيدةة عني تقريبا 200كم). عذرا ولكنّنا في تونس لم نتعوّد بعد على منح الثقة للنات وللمعاملات الالكترونية. لكن ملاك مرحة ومريحة جدّا. وموقع الطريق الى اليقظة طمأنني كثيرا الى جانب حضورها الدائم لمساعدة الناس بالكلمة والفعل. تجيب على الهاتف وتسخّر نفسها وجهدها كليا للنصيحة والتوجيه الصحيح. فعلا أنت رائعة عزيزتي ملاك. شكرا جزيلا على كل ما تقدميه للعالم من خدمات انسانية نافعة.