شهادات
السيد جيلاني قام بكتابة:
حصة تنفس رائعة دفعتني الى المصالحة مع ذاتي و نسيان العالم الخارجي مع راحة نفسية جعلتني انظر الى العالم بعين زاهية و نفس منشرحة
السيدة غزلان قام بكتابة:
تعطي لنفسك الوقت الكافي لراحة لاختيار قرارات قد تكون هامة في الحياة
نفسك لها عليك الحق
السيدة غربال قام بكتابة:
شكرا لك قدمت لنا الفائدة و النصح و جعلت فكرتنا نحو هذا المجال فكرة بناءة تثري معارفنا التي تساهم بالحفاظ على الصحة الجسيمة و النفسية و تكون عامل هام في عوامل الوقاية من امراض قد تنجر عن الظغوطات النفسية التى يعانيها الانسان
جلال التفاحي قام بكتابة:
شكر وتقدير
نحب نشكرك برشة على تفانيك واخلاصك الشديد لما تؤمنين به. .
ملاك فعلا انت ملاك. ..
جلال التفاحي
سنية شيخة (المرسى تونس) قام بكتابة:
انا انحب انقلك شكراشكرا على الراحة الكبيره الي ازدعتها فيا انحب انقلك تمارين التامليه فرهدوني تعلمت نتنفس اتعلمت وسع البال تعلمت التسامح حببتني في الحياة وفي ذاتي شكرا مره اخرى ودمتي متالقة مدربتي ملاك💓💓
منى بوزياني قام بكتابة:
طريقة ممتازة تساعد على الاسترخاء
يساعد التمرين النفسي على الصالح مع الذات و التنفس الحر
وجدت الراحة و الاستقرار بالتمارين التاملية
تنمية الذات تساعدني على تغير ذاتي و الراحة النفسية
غانم طريقي قام بكتابة:
طريقة مفيدة جدا
تمارين اجابية جدا تساعدك على التخلص من الام الجسد و توتر و قلق نفسي
وجدت الاحاطة الكافية في مركز التامل وجدت ما ابحث عنه و ما لم اجده عند الاطباء
الطريقة لديها تاثير اجابي على جسدي و نفسيتي
غانم طريقي قام بكتابة:
طريقة مفيدة جدا
تمارين اجابية جدا تساعدك على التخلص من الام الجسد و توتر و قلق نفسي
وجدت الاحاطة الكافية في مركز التامل وجدت ما ابحث عنه و ما لم اجده عند الاطباء
الطريقة لديها تاثير اجابي على جسدي و نفسيتي
حليمة غالي قام بكتابة:
طريقة رائعة تساعد على التنفس السليم و الراحة النفسية و تصالح مع الذات
وجدت الكثير من الراحة و النصائح المفيدة
نعم وجدت ما افتقده منذ زمن
تنمية الذات تمكنني من التواصل مع الذات اجاد حلول للمشاكل النفسية و اليومية تساعد على فهم ما يحدث حولنا
إيمان داود (صفاقس) قام بكتابة:
كان موضوع المحاضرة التحكم في المخاوف:شيق و رائع يمشي في الأعماق
أما مسيّرة الحصة فتحاضر بكل صدق و مع الواقع استفدت كثيرا من تجربتها
كانت الأمثلة جيدة و جربت منها مثال المرآة:
أنظر إلى المرٱة و أقول قول إيجابي لذاتي ومثال الانسان ذرّة في الكرة الارضية، التي اشتريتها و استشعرت مكانة الإنسان في الوجود بكونه أفضل مخلوق عند الله
شكرا صديقتي ملاك
هندة مهدوي (صفاقس) قام بكتابة:
قضيت مع المدربة ملاك حصة رائعة و جميلة بروعة جمالها هزت مشاعري وأيقظت الهمم في رؤية جديدة لمعرفة الذات
كم أنت رائعة أستاذة ملاك وكم كانت رائعة حصتك، المحاضرة.... شكرا
سناء مستوري من تونس قام بكتابة:
أثناء الحصة مع الأستاذة ملاك شعرت أنها استقطبت اهتمامي
حصة جيدة على جميع المستويات
الأستاذة تتكلم بصوت واضح و بكامل الثقة في النفس في نبرات صوتها و أثناء القيام بالتمرين التأملي شعرت برقة كبيرة
و كأ نني أتخاطب مع أعماقي و ليس مع إنسان أخر
الأستاذة ملاك مشكورة بطريقتها علمتني كيف أتحكم في أفكاري و أسيطر على مشاعري
نادية معتوق (صفاقس) قام بكتابة:
أعجبتني الطريقة فهي تساعد على التحكم في الذات، تزيل التشنجات وذلك بواسطة التنفس.
أ حسست أ بالراحة فقد غير التنفس مزاجي وأعى انتعاشة لجسدي الذي أصبح مليئا بالطاقة الايجابية.
علمني التأمل أن أسيطر على نفسي وأشعر بإحساس مغاير، بالراحة.
مكنني التأمل من اكتشاف من أنا ومن تعلم كيفية التعامل السليم مع جسدي كي أتخلص من الضغوطات.
شكرا جزيلا مدربتي ملاك.
روضة بن سلامة(صفاقس) قام بكتابة:
طريقة جيدة ومحببة للغاية تفيدني في حياتي وفي صحتي.
أحسست براحة جسدية ونفسية فعلا.
شعرت مع طريقة الأستاذة ملاك للتواصل مع الأعماق، بأن الحياة لا تستحق كل هذه الجدية والضغوطات والتشنج.
أصبحت آخذ الامور بأكثر أريحية.
الفضاء مريح جدا، أتواصل فيه مع ذاتي وأسيطر على أعصابي ونفسي.
شكرا جزيلا مدربتي ملاك.
رندة يوسفي(صفاقس) قام بكتابة:
عشت مع الطريق الى اليقظة تجربة مثالية مفهومة ومبسطة لفهم ذاتي.
شعرت براحة داخلية بعد ممارستي للتأمل واشراقة مدهشة بداخلي.
أبحث على جلب الايجابيات لي ولمحيطي وهذا ما وجدته بفضل الطريق الى اليقظة.
هي حقا يقظة وميلاد جديد بداخلي و بأعماقي.
شكرا جزيلا مدربتي ملاك.
رهان اليوسفي(صفاقس) قام بكتابة:
طريقة الطريق الى اليقظة ناجعة وممتازة للراحة والاسترخاء وخاصة لزيادة الثقة بالنفس والتمتع أكثر بالذات وبالحياة. تعلمت التنفس بشكل صحيح والشعور بالسعادة والراحة.
أعجبتني كثيرا الممارسة التأملية، فالتأمل ينمي الذات ويأخذك الى عالم الخيال، المليء بالراحة والاستمتاع بالذات و المكان خاصة أعجبني كثيرا رغم بساطته لأنه منحني فرصة الابتعاد على الضغوطات اليومية المملة.
شكرا جزيلا مدربتي ملاك.
هند معتوق(صفاقس) قام بكتابة:
الطريقة مريحة جدا للأعصاب، تجعلك تفكر أكثر في نفسك وسعادتك.
بعد غلق العينين يصبح لديك تركيز أكثر مع ذاتك، يجعلك تذهب بعيدا في الخيال والشعور بارتياح كبير.
التأمل يأخذني الى عالم لا أجده في حياتي اليومية المليئة بالضغوطات وهذا ارتياح كبير.
وهاجسي الأساسي هو تطوير تعاملي مع كل الأحاسيس بداخلي والتمكن من صرف كل الضغوطات اليومية وخاصة تجديد وقت خاص لذاتي.
شكرا جزيلا مدربتي ملاك.
هند معتوق(صفاقس) قام بكتابة:
التأمل هو ممارسة وفرت لي الراحة ونفعتني. يساعد على الاسترخاء. أعجبني كل شيء في الطريقة. شعور غريب بالراحة والاسترخاء.
شكرا مدربتي ملاك
أسماء خليفي (صفاقس) قام بكتابة:
التأمل هو ممارسة وفرت لي الراحة ونفعتني. يساعد على الاسترخاء. أعجبني كل شيء في الطريقة. شعور غريب بالراحة والاسترخاء.
شكرا مدربتي ملاك.
سلمى الفوراتي (صفاقس) قام بكتابة:
أرى أن الطريقة المعتمدة في الطريق الى اليقظة جيدة، مفيدة وممتعة. أشعر بارتخاء العضلات وتحسن في عملية التنفس مع شعور عام بالراحة.
أعجبني كثيرا التأمل. يقوم بتنظيف النفس من الداخل وإكسابها أكثر راحة ومعرفة الذات. هي طريقة تعلمنا التعامل الصحي والسليم مع الذات.
شكرا جزيلا مدربتي ملاك